Zapisz się na kurs dla początkujących online i razem z nami rozpocznij nową przygodę 🙂
♀️ bez wychodzenia z domu
♀️ w wybranym przez Ciebie czasie w ciągu dnia
♀️ w swoim tempie
♀️ Będziemy prowadzić zajęcia w stałej, zamkniętej grupie na facebooku, przez 3 tygodnie, w terminie od 21 kwietnia do 9 maja. W każdy kolejny wtorek, czwartek i sobotę udostępnimy Ci 60 minutową sesję jogi, która pozostanie w grupie do końca trwania kursu. W ten sposób będziesz mógł/mogła wielokrotnie wracać do poszczególnych sesji.
♂️ Facebook będzie również naszą platformą komunikacji, będziesz mógł/mogła zadać tam swoje pytania na każdy temat związany z jogą
♀️ Łącznie kurs będzie obejmował 10 sesji jogi, 9 sesji odbędzie się na FB, a dziesiąte zajęcia, których termin uzgodnimy wspólnie, odbędzie się LIVE na darmowej platformie ZOOM, będzie też formą podsumowania i doskonałą okazją do rozmowy 🙂
Co zyskasz?
♀️ poznasz podstawowe asany, ich nazwy i działanie nauczysz się prawidłowego ustawienia ciała w podstawowych pozycjach stojących, siedzących, wygięciach i skłonach
♀️ doświadczysz zmiany w swoim samopoczuciu, poczujesz jak praktyka jogi wpływa na poprawę Twojego nastroju
♀️ wzmocnisz kręgosłup, poznasz sposoby na zmniejszenie bólu pleców w odcinku lędźwiowym, piersiowym, szyjnym, nauczysz się jak przeciwdziałać negatywnym skutkom pozostawania przez długi czas w pozycji siedzącej
♀️ wzmocnisz swoją odporność fizyczną i psychiczną
Kurs poprowadzą Justyna Naborczyk i Katarzyna Grzmil- Dębowiecka, doświadczone nauczycielki jogi w metodzie Iyengara.
Koszt całości kursu: 120 zł
Zapisy: info@justjoga.pl lub T: 668 377 774
Płatność przelewem, z dopiskiem KURS DLA POCZĄTKUJĄCYCH ONLINE, na konto:
Justyna Naborczyk Just Joga
74 2490 0005 0000 4500 9730 3820
Warunkiem uruchomienia kursu jest zgłoszenie się minimum 10 osób, w przeciwnym razie wpłaty zostaną zwrócone.
Serdecznie zapraszamy!