Joga dla firm

Nadmiar obowiązków, napięte terminy i ciągły stres to norma dzisiejszego świata biznesu. Dodatkowo praca w jednej, najczęściej siedzącej pozycji, długotrwała jazda samochodem, częste podróże, to prosta droga do pojawienia się dyskomfortu w plecach, sztywności karku, napięciowego bólu głowy, bólu brzucha. Z czasem te objawy permanentnego stresu lubią się utrwalić, a dolegliwości mogą stać się znacznie poważniejsze.

Warto więc sięgnąć po proste i skuteczne sposoby, które pomogą poprawić samopoczucie pracowników, a przez to zwiększyć ich kreatywność, koncentrację i wydajność w pracy.

Oferta zajęć jogi dla firm obejmuje sesje przygotowane dla poszczególnych grup odbiorców. Indywidualnie ustalamy czas, miejsce długość trwania zajęć, często dostosowując się do rytmu pracy danej firmy. Zajęcia prowadzimy zarówno stacjonarnie jak i w wersji online.

Zapraszamy do współpracy!

Dlaczego warto praktykować jogę?

  • uelastycznimy kręgosłup i stawy, będziemy przeciwdziałać skutkom wielogodzinnego siedzenia
  • stawy kolanowe otrzymają wsparcie, zapobiegniemy rozwinięciu zespołu cieśni nadgarstka
  • wzmocnimy obręcz barkową i okolicę szyi, zbudujemy odpowiednie nawyki, które pozwolą utrzymać poprawną postawę przy komputerze
  • poprawimy odporność
  • obniżymy poziom stresu
  • wpłyniemy na regulację gospodarki hormonalnej
  • pamiętajmy, że joga przeciwdziała stanom depresyjnym, poprawia nastrój, a co za tym idzie, podnosi poziom satysfakcji z wykonywanej pracy!

Joga dla firm – poznaj szczegóły!

  • organizujemy zajęcia indywidualne i grupowe, zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych
  • indywidualnie ustalamy terminy zajęć, długość ich trwania, liczbę osób na zajęciach
  • przygotowujemy program zajęć dla pracowników w oparciu o zgłoszone potrzeby firmy, np.; Joga dla kręgosłupa, Joga dynamiczna, Zajęcia relaksacyjne, etc.
  • proponujemy również krótkie sesje, 30 m, w przerwie na lunch
  • po stronie firmy leży zapewnienie miejsca do praktyki, może to być sala konferencyjna, i mat dla ćwiczących. Pozostały sprzęt przywozimy ze sobą.
  • zajęcia mogą odbywać się zarówno w Krakowie jak i poza nim. Prowadzimy również sesje jogi na wyjazdach integracyjnych
joga dla firm

Zadzwoń do nas lub napisz!