Kurs dla początkujących
0
2023
Kurs jogi dla początkujących
Rozpocznij z nami przygodę z jogą! Znajdź czas dla siebie i odkryj drogę do lepszego zdrowia, samopoczucia, siły psychicznej i fizycznej. Poczuj, ile radości daje wspólna praktyka w grupie!
Kurs dla początkujących przeznaczony jest dla osób, które dopiero chcą rozpocząć swoją przygodę z jogą i nigdy wcześniej nie stały na macie lub dla osób, które miały długą przerwę w praktyce i chcą do niej powrócić.
Czego się nauczysz na kursie?
- zapoznasz się z podstawowymi pozycjami stojącymi, skłonami, skrętami, wygięciami, poczujesz jak Twoje ciało nabiera elastyczności i siły
- dowiesz się jak nazywają się poszczególne asany i jak wpłyną na Twoje zdrowie i kondycję psychofizyczną
- nauczysz się, pod okiem doświadczonego nauczyciela, jak wykonywać poszczególne pozycje, tak by Ci służyły i były dla Ciebie bezpieczne
- uelastycznisz kręgosłup i stawy oraz dowiesz się jak sobie poradzić z dolegliwościami, z którymi być może się zmagasz
- uspokoisz i wyrównasz oddech, dzięki czemu zapanujesz nad stresem i pozbędziesz się napięć w ciele.
Jak przebiega kurs?
Spotykamy się dwa razy w tygodniu, przez dwa miesiące. Kurs obejmuje łącznie 16 zajęć. Każda sesja trwa 60 min.
Każdy uczestnik praktykuje na własnej macie. Matę można kupić we własnym zakresie przed rozpoczęciem kursu, lub u nas w szkole, przed pierwszymi zajęciami.
Jak dołączyć do kursu dla początkujących?
Koszt kursu wynosi 460 zł, płatne z góry (16 zajęć, 2 miesiące) – Zobacz grafik i cennik zajęć.
Akceptujemy karty Multisport Plus, Multisport Senior, Multisport Student, Medicover Sport i FitProfit.
Gwarancją rezerwacji miejsca na kursie jest wpłata zaliczki/kaucji na konto:
74 2490 0005 0000 4500 9730 3820
Chęć zapisu na kurs należy zgłosić za pośrednictwem maila.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mogę uczestniczyć w kursie jeżeli jestem użytkownikiem karty Multisport PLUS, FitProfit lub OK System?
Tak, akceptujemy powyższe karty na kursie dla początkujących, ale ponieważ kursy odbywają się w stałych grupach, od użytkowników kart pobierana jest kaucja w wysokości 200 zł Warunkiem zwrotu kaucji jest uczestnictwo we wszystkich zajęciach kursu.
Czy karta Multisport ACTIVE jest akceptowana?
Nie, ta karta nie upoważnia do wejścia na zajęcia jogi.
W jaki sposób mogę odrobić zajęcia?
Zajęcia można odrobić na grupach początkujących, według grafiku. Na wszystkie zajęcia, poza kursami, obowiązują zapisy poprzez Panel Klienta. Instrukcję założenia konta w Panelu Klienta znajdziesz tutaj.
Co trzeba przynieść na pierwsze zajęcia?
Na zajęcia trzeba zabrać ze sobą matę do jogi, wygodny strój i skarpety do relaksu. Jogę ćwiczymy boso. W czasie zajęć nie pijemy, należy również powstrzymać się od ciężkich posiłków ok. 2 godziny przed zajęciami.