Kurs dla początkujących
6
maja 2025
Kurs jogi dla początkujących
Rozpocznij z nami przygodę z jogą! Znajdź czas dla siebie i odkryj drogę do lepszego zdrowia, samopoczucia, siły psychicznej i fizycznej. Poczuj, ile radości daje wspólna praktyka w grupie!
Kurs dla początkujących przeznaczony jest dla osób, które dopiero chcą rozpocząć swoją przygodę z jogą i nigdy wcześniej nie stały na macie lub dla osób, które miały długą przerwę w praktyce i chcą do niej powrócić.
Czego się nauczysz na kursie?
- zapoznasz się z podstawowymi pozycjami stojącymi, skłonami, skrętami, wygięciami, poczujesz jak Twoje ciało nabiera elastyczności i siły
- dowiesz się jak nazywają się poszczególne asany i jak wpłyną na Twoje zdrowie i kondycję psychofizyczną
- nauczysz się, pod okiem doświadczonego nauczyciela, jak wykonywać poszczególne pozycje, tak by Ci służyły i były dla Ciebie bezpieczne
- uelastycznisz kręgosłup i stawy oraz dowiesz się jak sobie poradzić z dolegliwościami, z którymi być może się zmagasz
- uspokoisz i wyrównasz oddech, dzięki czemu zapanujesz nad stresem i pozbędziesz się napięć w ciele.
Jak przebiega kurs?
Spotykamy się dwa razy w tygodniu, przez dwa miesiące. Kurs obejmuje łącznie 16 zajęć. Każda sesja trwa 60 min.
Każdy uczestnik praktykuje na własnej macie. Matę należy kupić we własnym zakresie przed rozpoczęciem kursu.
Jak dołączyć do kursu dla początkujących?
Koszt kursu wynosi 580 zł, płatne z góry (16 zajęć, 2 miesiące) – Zobacz grafik i cennik zajęć.
Akceptujemy karty Multisport PLUS, Student, Light i Classic oraz Medicover Sport.
Gwarancją rezerwacji miejsca na kursie jest wpłata zaliczki/kaucji na konto:
74 2490 0005 0000 4500 9730 3820
Chęć zapisu na kurs należy zgłosić za pośrednictwem maila.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mogę uczestniczyć w kursie jeżeli jestem użytkownikiem karty Multisport PLUS oraz OK System?
Tak, akceptujemy powyższe karty na kursie dla początkujących, ale ponieważ kursy odbywają się w stałych grupach, od użytkowników kart pobierana jest kaucja w wysokości 200 zł Warunkiem zwrotu kaucji jest uczestnictwo we wszystkich zajęciach kursu.
Czy karta Multisport ACTIVE jest akceptowana?
Nie, ta karta nie upoważnia do wejścia na zajęcia jogi.
W jaki sposób mogę odrobić zajęcia?
Zajęcia można odrobić na grupach początkujących, według grafiku. Na wszystkie zajęcia, poza kursami, obowiązują zapisy poprzez Panel Klienta. Instrukcję założenia konta w Panelu Klienta znajdziesz tutaj.
Co trzeba przynieść na pierwsze zajęcia?
Na zajęcia trzeba zabrać ze sobą matę do jogi, wygodny strój i skarpety do relaksu. Jogę ćwiczymy boso. W czasie zajęć nie pijemy, należy również powstrzymać się od ciężkich posiłków ok. 2 godziny przed zajęciami.