Kurs dla początkujących

Rozpocznij z nami przygodę z jogą! Znajdź czas dla siebie i odkryj drogę do lepszego zdrowia, samopoczucia, siły psychicznej i fizycznej. Poczuj, ile radości daje wspólna praktyka w grupie!

Kurs dla początkujących przeznaczony jest dla osób, które dopiero chcą rozpocząć swoją przygodę z jogą i nigdy wcześniej nie stały na macie lub dla osób, które miały długą przerwę w praktyce i chcą do niej powrócić.

Czego się nauczysz na kursie?

  • zapoznasz się z podstawowymi pozycjami stojącymi, skłonami, skrętami, wygięciami, poczujesz jak Twoje ciało nabiera elastyczności i siły
  • dowiesz się jak nazywają się poszczególne asany i jak wpłyną na Twoje zdrowie i kondycję psychofizyczną
  • nauczysz się, pod okiem doświadczonego nauczyciela, jak wykonywać poszczególne pozycje, tak by Ci służyły i były dla Ciebie bezpieczne
  • uelastycznisz kręgosłup i stawy oraz dowiesz się jak sobie poradzić z dolegliwościami, z którymi być może się zmagasz
  • uspokoisz i wyrównasz oddech, dzięki czemu zapanujesz nad stresem i pozbędziesz się napięć w ciele.
kurs dla początkujących

Jak przebiega kurs?

Spotykamy się dwa razy w tygodniu, przez dwa miesiące. Kurs obejmuje łącznie 16 zajęć. Każda sesja trwa 60 min.

Każdy uczestnik praktykuje na własnej macie. Matę można kupić we własnym zakresie przed rozpoczęciem kursu, lub u nas w szkole, przed pierwszymi zajęciami.

Obecnie, w związku z sytuacją pandemiczną, zajęcia odbywają się w grupach maksymalnie 10 osobowych, z zachowaniem odstępów między uczestnikami.

Jak dołączyć do kursu dla początkujących?

Koszt kursu wynosi 320 zł netto, płatne z góry (16 zajęć, 2 miesiące) – Zobacz grafik i cennik zajęć.

Akceptujemy również karty Multisport Plus, OK System, FitProfit, bez dopłat, jednak w przypadku zapisu na kurs dla początkujących obowiązuje kaucja w wysokości 100 zł. Warunkiem zwrotu kaucji jest uczestnictwo minimum w 14 z 16 zajęć lub odrobienie sesji w innym, uzgodnionym terminie

Gwarancją rezerwacji miejsca na kursie jest wpłata zaliczki/kaucji w wysokości 100 zł na konto:

Justyna Naborczyk Just Joga
74 2490 0005 0000 4500 9730 3820

Chęć zapisu na kurs należy zgłosić za pośrednictwem maila lub telefonicznie.

Najczęściej zadawane pytania

Czy mogę uczestniczyć w kursie jeżeli jestem użytkownikiem karty Multisport PLUS, FitProfit lub OK System?

Tak, akceptujemy powyższe karty na kursie dla początkujących, ale ponieważ kursy odbywają się w stałych grupach, od użytkowników kart pobierana jest kaucja w wysokości 100 zł Warunkiem zwrotu kaucji jest uczestnictwo minimum w 14 z 16 zajęć kursu.

Czy karta Multisport ACTIVE jest akceptowana?

Nie, ta karta nie upoważnia do wejścia na zajęcia jogi.

W jaki sposób mogę odrobić zajęcia?

Zajęcia można odrobić na grupach początkujących, według grafiku. Na wszystkie zajęcia, poza kursami, obowiązują zapisy poprzez Panel Klienta.

Co trzeba przynieść na pierwsze zajęcia?

Na zajęcia trzeba zabrać ze sobą matę do jogi, wygodny strój i skarpety do relaksu. Jogę ćwiczymy boso. W czasie zajęć nie pijemy, należy również powstrzymać się od ciężkich posiłków

ok. 2 godziny przed zajęciami.

Zadbaj o swoje zdrowie, odporność oraz witalność i zapisz się na zajęcia już dziś!