Kurs dla początkujących

Rozpocznij z nami przygodę z jogą! Znajdź czas dla siebie i odkryj drogę do lepszego zdrowia, samopoczucia, siły psychicznej i fizycznej. Poczuj, ile radości daje wspólna praktyka w grupie!

Kurs dla początkujących przeznaczony jest dla osób, które dopiero chcą rozpocząć swoją przygodę z jogą i nigdy wcześniej nie stały na macie lub dla osób, które miały długą przerwę w praktyce i chcą do niej powrócić.

Czego się nauczysz na kursie?

  • zapoznasz się z podstawowymi pozycjami stojącymi, skłonami, skrętami, wygięciami, poczujesz jak Twoje ciało nabiera elastyczności i siły
  • dowiesz się jak nazywają się poszczególne asany i jak wpłyną na Twoje zdrowie i kondycję psychofizyczną
  • nauczysz się, pod okiem doświadczonego nauczyciela, jak wykonywać poszczególne pozycje, tak by Ci służyły i były dla Ciebie bezpieczne
  • uelastycznisz kręgosłup i stawy oraz dowiesz się jak sobie poradzić z dolegliwościami, z którymi być może się zmagasz
  • uspokoisz i wyrównasz oddech, dzięki czemu zapanujesz nad stresem i pozbędziesz się napięć w ciele.
kurs dla początkujących

Jak przebiega kurs?

Spotykamy się dwa razy w tygodniu, przez dwa miesiące. Kurs obejmuje łącznie 16 zajęć. Każda sesja trwa 60 min.

Każdy uczestnik praktykuje na własnej macie. Matę można kupić we własnym zakresie przed rozpoczęciem kursu, lub u nas w szkole, przed pierwszymi zajęciami.

Jak dołączyć do kursu dla początkujących?

Koszt kursu wynosi 360 zł, płatne z góry (16 zajęć, 2 miesiące) – Zobacz grafik i cennik zajęć.

Akceptujemy również karty Multisport Plus, Multisport Student, Multisport Senior, FitProfit i Medicover Sport. Użytkowników kart Multisport obowiązuje jednorazowa dopłata do kursu w wysokości 80 zł. Użytkowników kart FitProfit i Medicover Sport obowiązuje wpłata kaucji w wysokości 100 zł. Warunkiem zwrotu kaucji jest obecność na wszystkich zajęciach kursu lub odrobienie nieobecności na zajęciach innych grup.

Gwarancją rezerwacji miejsca na kursie jest wpłata dopłaty/kaucji w wysokości 80/100 zł na konto:

Justyna Naborczyk Just Joga
74 2490 0005 0000 4500 9730 3820

Chęć zapisu na kurs należy zgłosić za pośrednictwem maila lub telefonicznie.

Najczęściej zadawane pytania

Czy mogę uczestniczyć w kursie jeżeli jestem użytkownikiem karty Multisport PLUS, FitProfit lub OK System?

Tak, akceptujemy powyższe karty na kursie dla początkujących, ale ponieważ kursy odbywają się w stałych grupach, od użytkowników kart pobierana jest kaucja w wysokości 100 zł Warunkiem zwrotu kaucji jest uczestnictwo minimum w 14 z 16 zajęć kursu.

Czy karta Multisport ACTIVE jest akceptowana?

Nie, ta karta nie upoważnia do wejścia na zajęcia jogi.

W jaki sposób mogę odrobić zajęcia?

Zajęcia można odrobić na grupach początkujących, według grafiku. Na wszystkie zajęcia, poza kursami, obowiązują zapisy poprzez Panel Klienta. Instrukcję założenia konta w Panelu Klienta znajdziesz tutaj.

Co trzeba przynieść na pierwsze zajęcia?

Na zajęcia trzeba zabrać ze sobą matę do jogi, wygodny strój i skarpety do relaksu. Jogę ćwiczymy boso. W czasie zajęć nie pijemy, należy również powstrzymać się od ciężkich posiłków ok. 2 godziny przed zajęciami.

Zadbaj o swoje zdrowie, odporność oraz witalność i zapisz się na zajęcia już dziś!