wiosna w ciele

Wiosna w ciele – Warsztat Jogi
i Medytacji

Nie możesz się doczekać ciepłych, długich dni, tętniącej życiem przyrody i wspólnej praktyki jogi w miłym towarzystwie?

Już dziś zaplanuj z nami czerwcowy weekend z jogą w Dolinie Wielkiej Roztoki!

Po raz kolejny zabierzemy Was do malowniczego zakątka w Beskidzie Sądeckim gdzie będziemy korzystać z uroków zbliżającego się lata i wypoczywać w przyjaznym, gościnnym i przepięknie położonym hotelu Perła Południa***

Tematem warsztatu będzie budowanie siły i stabilności w statycznych oraz dynamicznych pozycjach.

Sięgniemy do mięśni głębokich, które stanowią rdzeń i oś ciała człowieka. Otaczający tułów gorset mięśniowy odpowiada za utrzymanie prawidłowej postawy i stabilizację kręgosłupa. Prawidłowo funkcjonujące mięśnie zwiększają ochronę tułowia oraz wzmacniają go.

Nasze sesje będą się koncentrować wokół mięśni środka, które pełnią bardzo ważną rolę w funkcjonowaniu całego aparatu ruchu, utrzymują w zdrowiu organy w jamie brzusznej. Będziemy wspólnie poszukiwać siły, witalności i energii płynącej z naszego wnętrza.

Informacje

Prowadzące

Justyna Naborczyk i Agata Rozkocha, dyplomowane w metodzie Iyengara, doświadczone nauczycielki, prowadzące w Krakowie własne szkoły. Prywatnie przyjaciółki, od wielu lat realizujące się we wspólnym prowadzeniu warsztatów wyjazdowych 🙂

Poziom zaawansowania

Zajęcia przeznaczone będą zarówno dla osób początkujących jak i dłużej praktykujących.

Hotel zapewnia nam dostęp do przestrzennej sali, na której możemy bezpiecznie praktykować zachowując między sobą duże odległości. Jeżeli pogoda nam dopisze, praktyka może odbywać się na łące.

 

Plan wyjazdu

Czwartek, 3 czerwca

17:00 – 18:.30 zajęcia jogi
19:00 kolacja

Piątek, 4 czerwca

08:00 – 09:00 śniadanie
10:30 – 12:00 zajęcia jogi
13:00 obiad
17:00 – 18:30 zajęcia jogi
19:00 kolacja

Sobota, 5 czerwca

08:00 – 09:00 zajęcia dynamiczne 
09:00 – 10:00 śniadanie
11:30 – 13:00 sesja jogi
14:00 obiad

Istnieje możliwość przedłużenia pobytu do niedzieli.

Koszt

650 zł – osoba ćwicząca
480 zł – osoba towarzysząca
320 zł – dziecko do lat 10

W cenie zapewniamy:

2 noclegi w pokoju 2,3 osobowym, pełne wyżywienie wegetariańskie lub mięsne (na życzenie), zajęcia jogi, możliwość korzystania z basenu hotelowego, bezpłatny parking. Hotel jest przyjazny dzieciom, posiada duży, ogrodzony teren z placem zabaw, a także pokój zabaw dla dzieci.

Prosimy o zabranie ze sobą własnej maty.

Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki w wysokości 250 zł na konto:

Justyna Naborczyk Just Joga
74 2490 0005 0000 4500 9730 3820

lub

Yogata Agata Rozkocha
48 1140 2004 0000 3402 7652 6903

z dopiskiem: Warsztat jogi w Rytrze

Kontakt:

Justyna Naborczyk, T: 668 377 774, info@justjoga.pl
Agata Rozkocha, T: 603776339

W przypadku rezygnacji do dwóch tygodni przed warsztatem nie zwracamy zaliczki.