Zarazimy Cię pasją do jogi!

Zapisz się na kurs dla początkujących online i razem z nami rozpocznij nową przygodę 🙂

♀️ bez wychodzenia z domu

♀️ w wybranym przez Ciebie czasie w ciągu dnia

♀️ w swoim tempie

♀️ Będziemy prowadzić zajęcia w stałej, zamkniętej grupie na facebooku, przez 3 tygodnie, w terminie od 21 kwietnia do 9 maja. W każdy kolejny wtorek, czwartek i sobotę udostępnimy Ci 60 minutową sesję jogi, która pozostanie w grupie do końca trwania kursu. W ten sposób będziesz mógł/mogła wielokrotnie wracać do poszczególnych sesji.

♂️ Facebook będzie również naszą platformą komunikacji, będziesz mógł/mogła zadać tam swoje pytania na każdy temat związany z jogą

♀️ Łącznie kurs będzie obejmował 10 sesji jogi, 9 sesji odbędzie się na FB, a dziesiąte zajęcia, których termin uzgodnimy wspólnie, odbędzie się LIVE na darmowej platformie ZOOM, będzie też formą podsumowania i doskonałą okazją do rozmowy 🙂

Co zyskasz?

♀️ poznasz podstawowe asany, ich nazwy i działanie nauczysz się prawidłowego ustawienia ciała w podstawowych pozycjach stojących, siedzących, wygięciach i skłonach

♀️ doświadczysz zmiany w swoim samopoczuciu, poczujesz jak praktyka jogi wpływa na poprawę Twojego nastroju

♀️ wzmocnisz kręgosłup, poznasz sposoby na zmniejszenie bólu pleców w odcinku lędźwiowym, piersiowym, szyjnym, nauczysz się jak przeciwdziałać negatywnym skutkom pozostawania przez długi czas w pozycji siedzącej

♀️ wzmocnisz swoją odporność fizyczną i psychiczną

Kurs poprowadzą Justyna Naborczyk i Katarzyna Grzmil- Dębowiecka, doświadczone nauczycielki jogi w metodzie Iyengara.

Koszt całości kursu: 120 zł
Zapisy: info@justjoga.pl lub T: 668 377 774

Płatność przelewem, z dopiskiem KURS DLA POCZĄTKUJĄCYCH ONLINE, na konto:

Justyna Naborczyk Just Joga
74 2490 0005 0000 4500 9730 3820

Warunkiem uruchomienia kursu jest zgłoszenie się minimum 10 osób, w przeciwnym razie wpłaty zostaną zwrócone.

Serdecznie zapraszamy!