Siła mięśni brzuch i dna miednicy

Silne mięśnie brzucha i tułowia przekładają się na siłę i wytrzymałość zarówno w codziennych czynnościach jak i w sporcie czy praktyce jogi, gdzie wciąż balansujemy między siła a elastycznością. To właśnie mięśnie brzucha są odpowiedzialne za odciążanie kręgosłupa i utrzymanie go w zdrowiu, podczas gdy mięśnie dna miednicy mają za zadanie podtrzymanie organów miednicy mniejszej zapewnienie im prawidłowego funkcjonowania. Mięśnie dna miednicy wspomagają też proces oddychania- dlatego zwane są często przeponą miednicy. Wzmacniając brzuch budujemy siłę, także tę wewnętrzną, ponieważ mocne centrum to również stabilność i równowaga psychiczna i emocjonalna.

Warsztat przeznaczony jest zarówno dla osób początkujących jak i dłużej praktykujących, asany będą dostosowane do poziomu uczestników.

Zajęcia poprowadzi Kasia Grzmil- Dębowiecka, doświadczona nauczycielka jogi Iyengara

Cena: 60 zł 

Ilość miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.

Zapraszamy 🙂